Dicas para não deixar de beber água

Dicas para não deixar de beber água

1) Não use copo plástico. Além de prejudicar o meio ambiente você vai ficar com preguiça de pegar mais água depois que acabar. Por isso, compre uma garrafinha que combina com seu estilo.

2) Procure deixar a sua garrafinha em um lugar bem visível, como na mesa do trabalho, na mochila ou em um local bem perto de você.

3) Essa dica é para os esquecidos: Coloque um alarme no celular para lembrar que está na hora de beber água. Muitas vezes ela tá bem aí na sua frente, apenas esperando um gole.

4) Outra dica para ingerir água sem perceber é consumindo alimentos ricos no líquido. Frutas, como melancia e melão possuem bastante água em sua composição e te ajudam a chegar a quantidade diária ideal.

5) A tecnologia está aí salvando a gente sempre, né? Você sabia que existem aplicativos que ajudam até na hora de beber água? Eles indicam os horários ideais para beber, gráficos informando o quanto você já ingeriu, além de fazer um monitoramento do seu peso. Legal, né?

Fonte: Assessoria de Comunicação

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